15 июня 2023, 16:48
Занятия в бассейне помогут реализовать самые разные цели и улучшить свое здоровье. Причем не только физическое.
Вам подойдет плавание, если:
Вы ищете свой вид спорта
Интенсивные и регулярные тренировки в бассейне могут стать и вашим основным спортивным направлением. 6-8 часов плавания в неделю - и вам гарантировано подтянутое тело и хорошая физическая форма;
Вы хотите укрепить сердце
В плавании задействованы не только мышцы. Активно работают и внутренние системы вашего организма. Тренировки по плаванию благоприятно сказываются на работе сердца, повышая его выносливость и нормализуя сердечный ритм;
Вам не хватает гибкости
В процессе плавания приходится справляться с сопротивлением воды. Любое движение в воде требует от мышц гибкости, а также улучшает их эластичность;
Хотите развить координацию и стать более подвижным
Для плавания необходима слаженная и одновременная работа сразу нескольких групп мышц. Это отлично тренирует координацию.
Вы ищете свой вид спортаИнтенсивные и регулярные тренировки в бассейне могут стать и вашим основным спортивным направлением. 6-8 часов плавания в неделю - и вам гарантировано подтянутое тело и хорошая физическая форма;
Вы хотите укрепить сердцеВ плавании задействованы не только мышцы. Активно работают и внутренние системы вашего организма. Тренировки по плаванию благоприятно сказываются на работе сердца, повышая его выносливость и нормализуя сердечный ритм;
Вам не хватает гибкостиВ процессе плавания приходится справляться с сопротивлением воды. Любое движение в воде требует от мышц гибкости, а также улучшает их эластичность;
Хотите развить координацию и стать более подвижнымДля плавания необходима слаженная и одновременная работа сразу нескольких групп мышц. Это отлично тренирует координацию.