![ГТО: Спорт - источник энергии. ГТО: Спорт - источник энергии.](/netcat_files/generated/91/123/760x570/465/8ef1b78ef551488a260b0753c523292c.jpg?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=732696634319a408f218bb9431c7fc35&resize_mode=0&wm_m=0)
ГТО: Спорт - источник энергии
Замечали, что после пассивного дня «на диване» уровень энергии сводится к нулю?
А после посещения спортзала или пробежки человек чувствует себя намного бодрее.
Почему так происходит?
Существует закон – «чем больше энергии тратите, тем больше получаете».
Откуда у человека берётся энергия?
Во время любой физической активности ткани организма обогащаются кислородом и питательными веществами.
Также спорт положительно влияет на гормональный баланс. Речь об эндорфинах, которые вырабатываются во время тренировки. Они вызывают чувство удовольствия. Концентрация дофамина и серотонина увеличивается в 10 раз после занятий спортом.
У спортсменов лучше работает кровообращение. А значит, и внутренние органы, включая мозг.
Тренировки позволяют увеличить количество митохондрий в мышцах. Их ещё называют «энергетические станции». Во время спорта человек не думает о негативе. А значит, мозг полноценно отдыхает.
Все эти химические процессы значительно увеличивают энергию.
#ГТО #комплексГТО #подтяниськдвижению #мвцГТО