![ГТО: Почему мозг блокирует ваши попытки заняться спортом и как его перенастроить?. ГТО: Почему мозг блокирует ваши попытки заняться спортом и как его перенастроить?.](/netcat_files/generated/91/123/760x570/467/8ef1b78ef551488a260b0753c523292c.jpg?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=732696634319a408f218bb9431c7fc35&resize_mode=0&wm_m=0)
ГТО: Почему мозг блокирует ваши попытки заняться спортом и как его перенастроить?
Занятие спортом, как и любое другое дело, включённое в ваше расписание под грифом «необязательное», чаще всего будет выполняться «спустя рукава». Причиной этому не всегда является банальная лень.
Как это происходит обычно?
Под влиянием трендов или сезонной истерии люди записываются в зал. Подобная мотивация неэффективна и разрушительна. Через принуждение не получится добиться хороших результатов. Это действия против своей воли.
Чтобы изменить настрой, попробуйте научиться слушать себя, своё тело и истинные потребности.
Задайте себе вопросы:
Как часто я устаю?
Как помогаю себе разгрузиться?
Что меня радует?
Ответьте на них максимально честно. Иногда проблемы кроются в неумении распознавать сигналы своего тела.
Через простые и в то же время такие сложные вопросы можно составить план заботы, любви и внимательного отношения к себе. А после — стратегию всей будущей жизни, главной целью которой является получение радости от процесса занятий.
#ГТО #комплексГТО #подтяниськдвижению #мвцГТО