Новости и репортажи

Соцподдержка 17 октября, 10:05

Возможности суперсервиса "Рождение ребенка"

Праздники 13 октября, 09:10

15 октября отмечается День отца.

В этот день самые теплы слова благодарности мы дарим нашим папам.

ЖКХ 11 октября, 09:19

Калужане помогают Первомайску подготовиться к зиме

Калужская область помогает восстанавливать жилые дома, социальные и инфраструктурные объекты в Первомайске Луганской Народной Республики и населенных пунктах, административно ему подчиненных. Всего в планах ремонта этого года 48 объектов, работы на 40 из них уже полностью завершены.

Социальная сфера 10 октября, 10:27

Социальный контракт

Физическая культура и спорт 06 октября, 14:26

ГТО. Важность физических упражнений на увеличение эластичности мышц

Физические упражнения играют важную роль в увеличении эластичности мышц и обеспечении общего здоровья.

Физическая культура и спорт 06 октября, 14:25

ГТО. Упражнения для укрепления мышечного корсета

Основа ровной, красивой и, главное, здоровой спины – это мышечный корсет. Он состоит из мышц спины, груди и брюшного пресса, расположенных вдоль позвоночника и поддерживающих его в вертикальном положении. От его состояния зависят осанка и здоровье внутренних органов.

Физическая культура и спорт 06 октября, 14:25

ГТО. 5 простых упражнений, которые помогут поддерживать ваше тело в отличной форме.

Занятия спортом и физической активность являются важными компонентами здорового образа жизни. Мы расскажем о 5 простых упражнениях, которые можно делать дома и которые помогут поддерживать вашу физическую форму.

Физическая культура и спорт 06 октября, 14:24

ГТО. Как превратить прогулку в эффективную тренировку?

Прогулка является отличным способом не только насладиться свежим воздухом и окружающей природой, но и улучшить свое здоровье. И хотя простая прогулка от дома до офиса или несколько кругов по парку уже являются полезной активностью, можно внести разнообразие в привычные маршруты и даже превратить этот вид досуга в полноценную тренировку.

Физическая культура и спорт 06 октября, 14:23

ГТО. Как восстановиться после физической активности?

Тренировки на результат всегда связаны с необходимостью восстановления. Поэтому понимать, как правильно восстанавливаться после перегрузок, полезно каждому спортсмену.

Физическая культура и спорт 06 октября, 14:23

ГТО. Соревновательный метод тренировки

Это способ выполнения физических и спортивных упражнений в форме соревнований.